AKTUELLES
NEU NEU NEU Kurse für Firmen und Vereine!!!
Ab sofort biete ich für Sie und Ihr Team Präventionskurse für den gesunden Rücken und Spaß an der Bewegung an. Ich besuche Sie vor Ort und bringe Ihre Mannschaft gerne in Schwung! Wahlweise Pro-X-Walker-Kurse oder Faszienyoga.
Für alle Infos und Anmeldungen stehe ich gerne zu Verfügung!
Mit Spaß und Bewegung in den Frühling!
Neue Pro-X-Walking Schnupperkurse ab April:
Montags in Gottenheim um 18.00 Uhr
Mittwochs in Ihringen um 17.30 Uhr
Freitags in Ihringen um 09.00 Uhr
Bei den Schnupperkursen, 3-4x je 1 Stunde, haben Sie die Möglichkeit, durch professionelle Einweisung, Pro-X-Walking, walken mit Seilzügen - alternative zu Nordicwalking - kennenzulernen.
Wir freuen uns auf Euch!
Beate Bennebach und das Trainerteam
Anmeldung erforderlich telefonisch oder per Mail
Tel.: 07668/9967522 oder beate.bennebach@gmx.de
Aktionen 2019
Sommerpaus bis Mitte September 2019
FaYo-FaszienYoga Kurse
Kurszeiten
Montag 10:30 -11:30 Uhr
Dienstag 9:00 - 10:00 Uhr *
19:30 - 20:30 Uhr
Donnerstag 17:30 - 18:30 Uhr
18:45 - 19:45 Uhr
(mit * gekennzeichnete Kurse sind bereits ausgebucht)
Kurse beginnen ab der 38.KW
Bitte bequeme Kleidung mitbringen. FaYo-Rollen und Isomatten werden gestellt.
Kursgebühr beträgt 45.- Euro für 5 x FaYo.
Die Kursgebühr ist beim ersten Kurstag zu begleichen.
Die Kurse sind fortlaufend, mit Ausnahme Feiertage, da wird dann entsprechend verlängert.
Kurseinstieg ist somit nur zum Blockbeginn möglich.
Sollte ein Teilnehmer, im bereits bezahlten 5er Block, einen Termin nicht wahrnehmen können, ist ein Rückerstattung des einzelnen Betrages nicht möglich.
Ich bitte um telefonische Voranmeldung.
Sprechen Sie mir auf den Anrufbeantworter, ich werde Sie umgehend zurückrufen.
Aufgrund der großen Nachfrage, wäre eine Vorreservierung für die nächste Kurse von Vorteil. Es wird eine Liste angelegt und entsprechende Teilnehmer über Kursbeginn telefonisch informiert.
Ein kleiner Zwischenbericht von den schon laufenden Kursen.
Ich bin überwältigt von der Nachfrage und natürlich von den jetzigen Teilnehmern.
In meinen Gruppen sind Singels, Männer, Frauen und Paare im Alter von 21 bis 81 Jahre...
Unglaublich und alles machbar...individuell abgestimmtes Training...FAYO kann jeder mitmachen...durch mein medizinisches Hintergrundwissen, hole ich jeden Teilnehmer auf seinem Stand ab und werde alle, unter Berücksichtigung der vorhandenen Einschränkungen, jeden individuell trainieren, ob Prävention oder Rehabilitation. Ziel ist alles beweglich zu halten und eingeschränkte Bewegungen wieder zu aktivieren.
Ich freue mich auf eine gemeinsame FaYo-Zeit.
Bitte um rechtzeitige Anmeldung, da die Kurse aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl (max. 7 Personen) schnell ausgebucht sind.
Pro-X-Walking Kurse
Alternative zu Nordic-Walking....gelenkschonendes Walken
Pro-X-Walking Kurse erweitern sich... es gibt Zuwachs an Trainerinnen und Trainer, was uns ermöglicht unser Gebiet zu erweitern und verschiedene Tage anzubieten.
Unser Trainerteam ist geschult worden von dem deutschen Walking Institut in Bad Dürrheim (Duri/ ISR). Durch regelmäßige Schulungen sind alle Trainer immer auf einem aktuellen Stand, was Gelenkfunktionen, Muskeln, Sehnen und Belastungsfunktionen betrifft.
Pro-X-Walking Gurte werden zum Teil auch in verschiedenen Rehabilitationszentren unterstützend genutzt.
Gottenheim,Vogtsburg,Ihringen Trainer Franco DiFeo (Mo,Mi)
Bahlingen,Ihringen Trainerin Silke Ortolf (Mi,Do)
Wasenweiler, Ihringen Trainerin Sonja Steiger (Fr)
Ihringen, Merdingen, Tuniberg Trainer Markus Weber (Mi)
...auch bei diesen Kursen gilt telefonische Terminabsprache bzw. Reservierung.
Unser Trainerteam ist auch für Vereine, Betriebe oder größere Gruppen einsetzbar.
Je nach Absprache können wir die Kurstermine individuell anpassen.
Grundkurs bzw. Einführungskurs bezieht sich auf 2-4 Einführungsstunden.
Leihgeräte sind vorhanden.
Bitte um telefonische Voranmeldung, damit genügend Leihgürtel vor Ort sind.
Pro-X-Walking-Gürtel werden gegen eine Leihgebühr von 4 Euro gestellt.
Voranmeldung unter: 07668/9967522 (bitte auf AB sprechen)
neu ab 2019 Wirbelsäulengymnastik - Rückenfit - Schulung der Füße
Kurse auf Anfrage
Mittwochs von 17:00 - 18:00 Uhr (ausgebucht)
Montags 10:30 -11:30 Uhr (Sommerpause bis voraussichtlich 36.KW)
Donnerstags 9:30- 10:30 Uhr
Kleingruppen ab 6-max. 10 Teilnehmer
jede Altersstufe
Seniorengruppen laufen momentan Donnerstags (je nach Nachfrage gerne auch neue Gruppe an einem anderen Vormittag möglich)
auch Kindergruppen möglich
07.06. Juni- 31.August 2019 Freitags von 9:40 - 10:25 Uhr
Aquafit
im Kaiserstuhlbad Ihringen
Es gibt keinen besseren Sport, als Bewegung im Wasser. Nicht nur gelenkschonend sonder auch 100% muskelkaterfreies Training.
Kursinhalt: Herz-Kreislauf-Training, Ausdauer, Power, Dehnübungen
Kursgebühr: 4,50 Euro
Kurszeiten werden Mai 2019 bekannt gegeben
Aquafitkurse können alle interessierten Altersstufen mitmachen, vorausgesetzt es liegen keine ärztlichen Einwände vor (Chlorallergie, Kälteurtikaria etc.).
... übrigens das Kaiserstuhlbad Ihringen ist HANSEFIT Teilnehmer
Info
Bei allen Kursen ist Voraussetzung eine Unbedenklichkeitserklärung zu Beginn der Kurse auszufüllen.
Entgiften-Entschlacken-Bewegen-Wohlfühlen
Gönnen Sie ihrem Körper ein "Frühlingserwachen".
Gerne erstelle ich Ihnen einen individuellen, auf Sie abgestimmten, 6 Wochenplan der Ihren Stoffwechsel ankurbelt und Ihren Kreislauf in Schwung bringt. Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Der beste Zeitpunkt um unseren Körper aus dem "Winterschlaf" zu holen ist die Zeit, in der die Tage länger werden und die Temperaturen milder.
Vereinbaren Sie rechtzeitig einen Beratungstermin unter Tel. 07668/9967522
Ich freue mich Sie beraten und 6 Wochen begleiten zu dürfen.
Ihre Heilpraktikerin Beate Bennebach
Mein Ziel ist es Gesundheit durch Prävention zu erhalten.
Dazu zählen Bewegung, Ernährung und Stärkung der
psychischen Stabilität.
